如何降低肌酐指标？提高机体免疫力对肾病治疗有很大的帮助，这个大家都知道。但是问题是，肾友患者如何有效提高免疫力呢？

免疫力对肾病治疗的重要性

免疫力可以简单地理解为人体的防御和自我修复系统。大部分肾病类型的产生都与免疫力下降有密切关系。尤其是长期服用激素的患者，免疫力会受到强力抑制，导致容易感冒。从而加重肾病，陷入恶性循环。到了肾衰竭、尿毒症阶段，免疫力几乎破坏殆尽，小小的感冒都充满了致命危险。所以，保护和提高免疫力是肾病治疗的一项重要内容。

适合肾病患者的运动项目

1、唱歌

唱歌的优点我在其他文章中详细描述过，感兴趣的可以去看看。

2、蜷伸运动

适合睡觉前做，侧躺在床上，全身抱团，要充分调动肌肉群，用力抱团，同时憋气，坚持10秒钟，然后伸展躺平，缓慢呼吸，持续20秒钟。两种动作重复进行，7组为一个单位，每天晚上做三个单位即可。

3、散步

适合饭后两小时做，建议同时听一些舒缓的音乐，但每天不应超过8000步。

4、瑜伽

适合睡觉前做，只做基础动作即可，瑜伽的优势在于舒筋活络，有助于促进血液循环，同时还能舒缓情绪。

5、游泳

游泳也能活动全身肌肉和关节，但它不会对关节造成负担，所以非常适合肾病患者，只是注意控制运动量即可。

肾病患者的理想状态是什么呢？我们提到的“增强免疫力的运动方式”实际上是提醒肾友患者关注肾病患者日常的自我调理。或者说是提醒患者关注自身的日常生活状态。

如果能享受一日三餐，有一份稳定并且相对轻松的工作，有和家人相处的时间，也有彼此支持的家人和朋友，自己的努力或多或少都能见到回报，这种理想状态，简单却又不简单。但毫无疑问的是，一定会让治疗事半功倍。