我国的肾病的发病趋势每年都在不断的上升，因为肾脏本身比较脆弱，所以一不小心就会伤害到肾脏，而生活中这几种伤肾的习惯，千万不要有。

一，经常熬夜

很多人都知道经常的熬夜会伤及肝脏。

二，过度的劳累

人是需要休息的，如果一个人只会拼命工作而不懂得休息就会使身体陷入疲劳的状态，不但会使工作的效率大大减低，而且还会使身体的器官出现早衰的现象，非常容易导致肾虚，还有就是劳神过度，如果在过大的生活压力以及工作压力面前精神无法得到放松，会造成神经过度虚弱，这同样会导致肾脏疾病的发生。

三，喜欢海鲜搭配啤酒

不少人喜欢啤酒搭配海鲜，但是海鲜属于一种高蛋白的一种食物，而且还含有大量的嘌呤成分，经常喝啤酒的朋友机体所生成的尿酸及尿素氮等代谢物质会较之不常喝酒的朋友多得多，两者结合会很大程度的加重肾脏的负担，不仅会导致高尿酸血症而且会引发尿毒症，所以还是少吃为益。

四，经常喝浓茶

茶里边含有咖啡因物质，适当食用是可以达到提神醒脑的作用的，但是要是摄入过多就会导致身体的血压升高，而且咖啡因会对肾脏带来很大的排泄负担，此外喝浓茶过多还会导致增加发生肾脏结石的概率。

肾脏不好的人有以下这几种表现

一，尿液中含有大量的泡沫

早晨起来如果发现自己的尿液里含有非常多的泡沫就说明自己的肾脏已经发生了病变，是蛋白尿的一种现象，需要提高警惕。

二，身体没力气

肾脏机能低下会致使机体内的毒素物质不能正常代谢排泄出去，从而就会堆积在肾脏里，会使人出现疲倦以及乏力的感觉。

三，出现水肿的现象

肾脏是通过水液来完成新陈代谢的，所以肾脏功能一旦出现问题，肾脏就会无法正常的排出身体中的水液，从而就会堆积在体内造成水肿。

河南誉美肾病医院提醒大家:日常生活中发现身体异常，一定要去正规医院检查诊断，积极配合医生，避免耽误病情。