肾炎的种类有很多，可以分成慢性和急性肾炎，肾炎如果预防和保养不得当很可能就会引起肾脏的病变。因此，河南誉美肾病医院提醒，在日常生活中要格外注意慢性肾炎的反复发作，要做到及时的预防和保养，减少肾炎的发作率。

　　那么，要怎样预防慢性肾炎反复发作呢?

　　1、防止病毒感染

　　慢性肾炎患者不要食用被污染的水和农作物等，多吃一些健康的食品，以免一些食物给身体带来细菌和病毒，从而造成感染。另外，还应该要注意上呼吸道感染和扁桃体发炎等问题，很可能会使慢性肾炎的病情加重。要时刻根据温度的变化添加衣服，防止受凉而引起的感冒。

　　另外还应该要避免给皮肤造成外伤的可能，以免引起皮肤化脓等感染性疾病，一旦出现这些问题，很可能会使肾小球受到伤害，加快肾炎的发病率。

　　2、避免过度劳累

　　现在人因为生活压力较大，经常会出现精神压力大的状况，比如长时间的过度劳累和长时间的开夜车，加班工作等，都可能使慢性肾炎的病情加重。要保持有规律的生活，合理安排生活和工作的制度。

　　另外在日常生活中要做到早睡早起，避免夜不归宿，通宵熬夜等没有规律的生活，这样都可能会加重人体的体质，变成酸性体质，更容易被糖尿病所侵害。要养成良好的生活习惯，时刻保持弱碱性体质，才能够远离肾炎的困扰。

　　3、均衡营养

　　肾病患者的日常饮食应该要时刻保持清淡和多元化。减少盐分的摄入，因为过多的盐分在进入人体内会影响水分的排出，很可能会加重肾脏的负担，促进肾病的出现。还应该要注意避免高蛋白的饮食，时刻注意食品安全，可以适当的选择低蛋白的食物摄入。

　　另外还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，保证饮食的多样化，合理搭配，清淡营养是重要的选择。而且在日常饮食中要注意调节饮食结构，避免酸性的物质摄入过多会加重酸性体质的形成。

　　4、保持好的生活习惯

　　适当的进行活动，多出汗不仅可以帮助身体加快血液循环，帮助毒素的快速排出，还能够排出多余的酸性物质，预防肾炎的反复发生。另外还应该注意个人卫生和周边的环境卫生，养成良好的生活习惯，时刻保持心情的愉悦，一旦患者压力过大，很可能会导致酸性物质在体内沉积就影响到肾脏的正常代谢，适当的调节自身压力。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。